Yang ke berapa kali pertama pun tak boleh nak dipastikan. Hopefully pertama yang ni yang terakhir dan usaha untuk diet berterusan sampai bila-bila pun..fuhh..hehe..
"Better Late Than Never"
Memang susah nak memulakan diet, semua benda bagai nak makan. time ni la teringin nak makan macam-macam..time ni juga la tiba2 rajin nak masak semua benda, haha.. meh nak share perkara2 yang bella lakukan sebelum diet.
1. Tetapkan tarikh mula berdiet
bella mula diet pada 8hb sebab semalam dah termakan 2 ayam KFC! (TERmakan???)
2. Letakkan tarikh sasaran
bella pilih bulan Ogos untuk mencapai berat sasaran,sebab Raya bulan 8. mesti nak pakai cantik2 kan?
3. Beritahu semua orang disekeliling yang bella tgh diet.
Kebanyakan kawan ofis bella tahu yang bella sedang berdiet n dorg merupakan pembakar semangat. sebenarnya lebih kurang macam alert juga, tiap2 hari tanya makan apa..terutama skali Ally. kak sham pulak banyak tolong cari kan diet plan. hehe..banyak juga diet plan rupanya,tapi tak boleh tahan la..bella choose utk create diet plan sendiri..hehe
4. Cari kawan yang boleh buat sama2
Part ni best. bila ada kawan, kte akan lebih semangat nk diet. ala2 nak lumba la..mana boleh kawan kte je nmpk cantik, tapi perlu ingat, kawan pun manusia biasa, sama je macam kte, susah nk tahan godaan. Paling penting, sama2 bagi nasihat dan semangat. so, sama2 cantik n sama2 sihat. adilkan?
p/s : Mabel, sila kuat semangat okay? Teh Tarik tak boleh dah.
4. Catat permakanan harian
Mulai harini, bella akan catat apa saja makanan yang masuk dalam mulut ni haa.. APA SAHAJA..okay? so boleh laa kte sme2 monitor sama ada diet bella jalan ke tak. (hopefully jalan laaaaa..malu kalau tak jalan..haha)
5. Jadual exercise.
Exercise? penting sangat walaupun tak makan. nak ke kulit menggeleber?? buat yang ringan2 dulu before pergi ke yang lebih berat.klu terus buat, badan terkejut nanti, terus korg malas nk exercise..
6. TETAPKAN HATI n KUATKAN SEMANGAT untuk mencapai berat idaman.
Cari la salah satu sebab kenapa nak berdiet, yang ni memang betul2 berkesan sbb korg memang akan berusaha walau macam mana pun.Contohnye, korang plan nk masuk Ratu Kebaya.
7. JUJUR pada diri sendiri
Part ni, bergantung pada diri korg. kalau nak berjaya, memang kena jujur. setiap kali balik rumah, bella boleh je masuk dapur, mkn senyap2. tapi kira kte tipu diri sendiri laa..tak best langsung.
Ni semua plan bella sebelum mula diet harini. Jom tgk apa yang bella makan hari2 lepas ni k. Kte tengok sama2, berjaya tak plan bella ni..haha
I can do it! heheee~
No comments:
Post a Comment