08012013

Usually 1st day memang susah..tapi syukur bella tak rasa sangat. mungkin sebab da selalu sangat 1st day dietkan. hehe.
so, jadual 1st day bella adalah seperti berikut

0630 : Minum segelas air masak pada suhu bilik bangun2 dari tidur
0730 : Minum segelas air masak n satu sudu besar Madu asli
0845 : Dua sudu oat campur dengan air masak segelas
1230 : Kobis goreng, tempe n sambal belacan
1500 : sebiji Apple Fuji belah 8, bella makan 5.
1800 : Sayur kangkung goreng
1830 : Jalan 400m pergi balik kedai
1930 : Seketul ayam masak merah n sayur campur
2130 : Dua biji rambutan n teh o
1130 : Minum segelas air masak n satu sudu besar Madu asli

korg rase macam mane? boleh berjaya ke? BOLEH PUNYE ! (kalau consistent laa) harini bella tak exercise, setakat jalan ke kedai saja. harap2 esok dan seterusnya bella rajin pergi exercise berbanding tgk sinetron kat TV3 tu "Bayu Cinta Luna". Bella memang takda masalah untuk tinggalkan nasi. Cuma menjadi masalah kalau tak makan lauk. hehe



p/s : Makan madu ( yang bella highlightkan warna purple ) adalah rutin harian bella sejak 2 minggu lalu. Jadi, bella mungkin tak update dalam jadual makan harian bella dah lepas ni